Zacznę ćwiczyć...

Recepta na wyrwanie się z kręgu niezrealizowanych postanowień? Niestety czarodziejskiej różdżki dodającej chęci i wytrwałości nie ma. Są za to proste sposoby, dzięki którym można zwiększyć swoje szanse na regularne treningi:

• poproś znajomych, kórzy są aktywni żeby pomogli Ci rozpocząć
• namów przyjaciółkę albo przyjaciela i wspierajcie się wzajemnie
• zapisz się do ciekawej grupy na forum, która będzie Cię motywować
• kup karnet na siłownię lub do klubu fitness, spróbuj różnych zajęć
• zorganizuj domową mini siłownię
• stawiaj sobie cele możliwe do szybkiej realizacji

Pamiętaj, że ta lista to nie jest zbiór dobrych rad. Sygnalizuję Ci pewien sposób myślenia i działania, dzięki kóremu postanawiając sobie „zadbam o siebie, będę w dobrej formie” masz dużo większą szansę na sukces. Koniecznie spróbuj przestawić się na myślenie konkretnymi celami, możliwymi do osiągnięcia w krótkim czasie’ ponieważ to fantastycznie motywuje. Nic nie znaczące postanowienie „będę biegać” zamień na cel – w przyszłym tygodniu pobiegam 45 minut w poniedziałek. „Pójdę na siłownię” zamień na cel – jutro kupię karnet i zapiszę się na zumbę.

Czy Ci się uda? Nie wiem. Czy w ten sposób zwiększysz swoje szanse? Na pewno!