Rękawiczki do pływania czy wiosełka pływackie? Co wybrać?
Rękawiczki do pływania i wiosełka pływackie nie są sprzętem często wybieranym przez zapalonych pływaków, jednak osoby, którym zależy na ciągłym osiąganiu postępów i rozwijaniu swojego ciała pod względem umiejętności pływackich, powinny tymi dwoma produktami się zainteresować. Dlaczego?
Chcąc odpowiedzieć na to pytanie, musimy podkreślić wszystkie zalety stosowanie rękawiczek i wiosełek. Przede wszystkim zwiększają one opór podczas pływania, przez co musimy użyć nieco więcej siły, by przepłynąć konkretny dystans. To zaś pozwala wzmocnić mięśnie naszych ramion, a także stawy.
Co więcej, gdy opanujemy pływanie w rękawiczkach lub wiosełkach, nasza siła i technika pływacka zwiększy się na tyle, że będziemy w stanie pływać szybciej i dłużej. Mięśnie zyskują na elastyczności i wytrzymałości – usprawni to również wykonywanie innych czynności, nie tylko tych związanych z pływaniem. Bardzo ważne jest to, że z omawianych akcesoriów możemy korzystać podczas pływania dowolnym stylem.
Rękawiczki do pływania
Z wyglądu przypominają zwykłe rękawiczki, z tą jednak różnicą, że materiał znajduje się również między palcami. Nie generują takiego oporu, jak wiosełka, jednak również okażą się przydatne – zarówno podczas standardowego pływania, jak i wykonywania w wodzie rozmaitych ćwiczeń.
Jak wybrać rękawiczki do pływania? Bardzo ważne jest to, aby zwrócić uwagę na materiał, z którego zostały wykonane. Powinien być on odporny na chlor i jednocześnie nie powodować zbyt dużego dyskomfortu podczas pływania. Z tego też względu często polecane są rękawiczki z neoprenu. Charakteryzują się one nie tylko wygodą użytkowania, ale również odpowiednią wytrzymałością mechaniczną.
Niektórzy producenci decydują się także na zastosowanie antypoślizgowej części chwytnej, która okaże się bardzo pomocna podczas wchodzenia i wychodzenia z basenu. Ze względu na swoją budowę, rękawiczki do pływania są bardzo popularne w aqua aerobiku.
Na co jeszcze warto zwrócić uwagę? Na rozmiar rękawiczek. Producenci opisują je standardowymi rozmiarówkami (S, M, L etc.), jednak bezpieczniej jest sprawdzić ich długość oraz szerokość w nadgarstku. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że dokonaliśmy właściwego wyboru.
Wiosełka pływackie
Nazywane również łapkami do pływania. Charakteryzują się bardziej zaawansowaną budową niż rękawiczki, toteż generują większy opór. Co jednak najważniejsze, jest on zależny od ruchów rękoma wykonywanych podczas pływania.
Jeśli bowiem ręce zostaną zanurzone w wodzie pod złym kątem, generowany opór będzie większy. Wszystko to pozwala w sposób sprawny wyćwiczyć właściwą technikę pływania. Łapki treningowe do pływania często są więc wykorzystywane przez osoby dopiero uczące się pływać. W sposób sprawny i mało inwazyjny, korygują one nasze błędy.
Jak dobrać łapki do pływania?
Na początek powinniśmy przejrzeć ofertę pod kątem rodzajów interesujących nas akcesoriów. Na rynku najczęściej występują 3 z nich:
- łapki kraulowe – jak sama nazwa wskazuje, zostały one specjalnie dostosowanie do doskonalenia techniki pływania kraulem. Z tego też względu, ich budowa wyróżnia się charakterystycznym czubem, który ułatwia ćwiczenie wykonywania prawidłowych ruchów rąk,
- łapki na palce – czyli wersja „mini”. Takie wiosełka są bardzo wygodne, generują one jednak nieco mniejszy opór. Polecane na początku naszych starań o wzmocnienie mięśni i poprawę techniki,
- łapki uniwersalne – standardowa konstrukcja, która posłuży nam podczas pływania dowolną techniką. Ich budowa składa się między innymi ze specjalnych uchwytów oraz otworów, w które możemy włożyć paski stabilizujące.
Niezależnie od interesującego nas modelu, podczas wyboru powinniśmy zwrócić uwagę przede wszystkim na rozmiar wiosełek. Jeśli okaże się zbyt luźne, zdecydowanie utrudnią pływanie, będą również często zsuwać się z rąk. Zbyt ciasne łapki mogą natomiast utrudnić przepływ krwi w okolicach nadgarstka, co również nie będzie dla nas korzystne,
Podczas dopasowywania rozmiaru, sprawdźmy więc zarówno długość, jak i szerokość wiosełek. Zakupić możemy również modele z regulowanymi paskami, które ułatwią nam ich dopasowanie. Jeżeli chodzi o materiał, łapki najczęściej tworzone są z silikonu, który powinien okazać się odpowiednio wytrzymały.
Skoro wiemy już, jakie łapki do pływania wybrać, warto zastanowić się, w jaki sposób ich używać. Jest to oczywiście proste, wystarczy bowiem założyć je na dłonie. Należy jednak pamiętać, by nie pływać w nich przez cały czas. Po kilkunastu-kilkudziesięciu minutach używania wiosełek, powinniśmy je zdjąć, by pływać prawidłowo bez wsparcia. Gdy nasza technika się poprawi, a mięśnie zostaną wzmocnione, możemy powoli rezygnować z tego typu przyrządów.
Co ważne, oferta rynkowa jest bardzo szeroka, dlatego odpowiednie produkty znajdzie każdy, niezależnie od wieku. Nie powinniśmy mieć również problemu, by zakupić łapki do pływania dla dzieci.
Ile kosztują rękawiczki i wiosełka pływackie?
Omawiane produkty nie należą do sprzętów drogich. Jeśli dobierzemy je w sposób odpowiedni, okażą się zakupem jednorazowym. Dobrej jakości rękawiczki pływackie kosztują przeważnie około 70 złotych, natomiast wiosełka od 40 do około 70 złotych.
Które z omówionych przyrządów wybrać? Przydatne okażą się oba, zwłaszcza gdy mamy trudności z opanowaniem właściwej techniki pływania lub gdy chcemy zwiększyć siłę naszych mięśni. Rękawiczki generują jednak mniejszy opór, dlatego nie piętnują naszych błędów tak bardzo, jak robią to wiosełka.
Jeżeli zależy nam więc na drobnej pomocy bądź jeśli szukamy przydatnego produktu do aqua aerobiku. W przypadku, gdy zależy nam przede wszystkim na doskonaleniu techniki pływackiej, powinniśmy zdecydować się na wiosełka. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, aby zakupić oba przyrządy.
Komentarze (0)