MMA - jaki wybrać sprzęt? Od czego zacząć?

Czym w ogóle jest MMA? MMA to w wolnym tłumaczeniu mieszane sztuki walki (ang. mixed martial arts, MMA). Mówiąc wprost, jest połączenie praktycznie wszystkich sztuk walki, które są dozwolone i regulowane przepisami. W praktyce oznacza to, że możemy korzystać z różnych technik jednocześnie. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie chcą się ograniczać lub… nie potrafią się zdecydować.

Możemy zatem walczyć z wykorzystaniem technik bokserskich oraz judo, jak również korzystać z ciosów znanych z Muay Thai i chwytów zapaśniczych itp. Co więcej, aby osiągać sukcesy w tym sporcie nie można ograniczać się do jednej dyscypliny, gdyż takie rozwiązanie skazuje nas praktycznie od razu na porażkę. Bardzo ważne w MMA są walki w parterze tj. chwyty, duszenia itp., dlatego też należy udoskonalać każdy element walki.

Jak zacząć?

Nie trzeba być wysportowanym, wysokim, silnym, dobrze zbudowanym, aby rozpocząć swoją przygodę z MMA. Co więcej, nawet profesjonalni zawodnicy mają bardzo różną budowę. Co prawda zazwyczaj są dobrze zbudowani, ale są również fighterzy, którzy charakteryzują się krępą budową ciała. Najważniejsza jest motywacja, bo początki bywają trudne, nawet na najniższym szczeblu treningów dla początkujących. Ważne jest, aby się nie poddawać i wytrwale dążyć do realizacji kolejnych celów. Zanim jednak zaczniemy, warto wyposażyć się w odpowiednie akcesoria, gdyż jak każdy sport, również MMA wymaga pewnych dodatków.

Jakie akcesoria do MMA?

Podobnie jak w przypadku innych sportów walki, tak samo w MMA wymagane są pewne akcesoria. O ile na początku przygody nie musimy wyposażać się w cały zestaw, a jedynie w podstawowe elementy, tak na dalszych etapach, które wymagają od nas większego zaangażowania, potrzebne są dodatkowe przybory.

Rękawice

Najważniejsze są oczywiście rękawice. Pamiętajmy jednak, że nie są to rękawice bokserskie, dlatego też osoby, które do tej pory trenowały boks, będą musiały wyposażyć się w inne rękawice. Te, stosowane w MMA, mają zupełnie inną budowę. Rękawice bokserskie są znacznie większe od tych do mieszanych sztuk walki i charakteryzują się zaokrągloną budową. Co więcej, zabezpieczają one cała dłoń, zaś ich konstrukcja jest bardziej miękka, dlatego też lekkie ciosy są łagodne dla przeciwnika. Rękawice do MMA są dużo twardsze, cieńsze i mają otwartą konstrukcję – palce są odkryte. Ciosy zadawane takimi rękawicami są bardziej bolesne, istnieje większe ryzyko rozcięcia – zarówno skóry przeciwnika, jak i własnej na palcach, natomiast większa swoboda ruchu dłoni sprawia, że możemy chwycić przeciwnika i wykonać rzut, duszenie dźwignię itp. Trening bez rękawic jest praktycznie niemożliwy, nie mówiąc już o sparingach bądź walkach w zawodach.

Taśmy bokserskie

Jeśli mamy już rękawice, warto wyposażyć się w specjalne taśmy bokserskie, którymi owijana jest skóra dłoni i nadgarstka, a dopiero potem nakładane są rękawice. Taśmy nie tylko wchłaniają pot i stabilizują rękawice, ale również usztywniają dłoń oraz nadgarstek zmniejszając ryzyko kontuzji.

Ochraniacze szczęki

MMA to niezwykle kontaktowy sport, dlatego też bezwzględnie trzeba stosować ochraniacze szczęki i zębów. Czasami nawet podczas sparingów można się zapomnieć lub wyprowadzić cios w twarz przeciwnika, który skończy się wybiciem lub uszkodzeniem kilku zębów.

Odzież

To bardzo indywidualna sprawa i każdy dobiera strój do własnych preferencji. Na zawodach są pewne przepisy, dlatego też walka w pełnym dresie może być niedozwolona. Warto zwrócić uwagę na to, aby było nam wygodnie, a strój był przewiewny i nie przyklejał się do ciała.