Łapy trenerskie – jak wybrać? Jak używać?

Oznacza to oczywiście, że nie należy kierować się przypadkiem i dokonywać wyboru „na ślepo”, decydując się na pierwszy lepszy produkt dostępny w sklepie. Takie podejście może bowiem zakończyć się zakupem łap, których rzeczywista jakość wykonania okaże się bardzo niska.

Jakie łapy do treningu?

Wszystko to sprawia, że warto dokładniej zastanowić się przed wydaniem swoich pieniędzy. Warto w tym miejscu nadmienić, że nie wiąże się to z koniecznością spędzenia długich godzin przed ekranem komputera czy też smartfona. Wystarczy jedynie przeanalizować dostępne możliwości i zwrócić uwagę na kluczowe parametry techniczne.

• Typ - na początek kwestia najważniejsza, a więc podział oferowanych na rynku produktów. Wymienia się zazwyczaj dwa rodzaje łap – proste oraz wyprofilowane.

Łapy proste są określane mianem uniwersalnych, ponieważ można je stosować do każdego rodzaju treningu. Dopiero modele wyprofilowane zapewnią jednak wysoki komfort ćwiczeń. Dzięki specjalnie wykonanej konstrukcji łap, ciosy nie ześlizgują się podczas mocnego uderzenia. Pozwala to lepiej doskonalić technikę ciosów. Można je bowiem wyprowadzać pod różnym kątem.

To jednak nie wszystko, ponieważ na rynku funkcjonuje również podział na łapy jednostronne i dwustronne. W pierwszym przypadku mowa jest o standardowych produktach z wypełnieniem po jednej stronie. Modele dwustronne pozwalają natomiast na jednoczesne trenowanie różnych uderzeń i technik. Przydają się one między innymi w kick-boxingu.

• Wykonanie - zewnętrzna warstwa łap najczęściej wykonywana jest ze skóry syntetycznej, która całkiem dobrze znosi codzienne obciążenia. Warto jednak decydować się na modele z dodatkowymi wzmocnieniami, dzięki którym zużywają się znacznie wolniej. Bardzo popularne są również łapy trenerskie z usztywnieniem na nadgarstkach – chroni ono trenera przed kontuzją ręki.

W przypadku wykonania łap, warto zwrócić uwagę także na fakt, iż na rynku oferowane są modele w różnych kształtach. Zakupić można produkt okrągłe, owalne, podłużne i wiele innych.

Polecane łapy trenerskie w Presto

• Wypełnienie - kolejna ważna kwestia, której nie można pominąć. Jak się okazuje, producenci korzystają z różnych materiałów wypełniających. W przypadku modeli wysokiej jakości, stosowana jest pianka poliuretanowa. Wyróżnia się ona wysoką wytrzymałością mechaniczną. Nie odkształca się, a nie kruszy. Co równie ważne, pianka ta nie traci swoich właściwości z czasem, dlatego użytkownik może być pewny, że takie łapy trenerskie posłużą mu przez naprawdę długi czas. Wszystko to sprawia również, że wypełnienie z pianki poliuretanowej dobrze sprawdzi się także podczas szczególnie intensywnych treningów, w trakcie których wykonywane są mocne uderzenia.

Materiał ten nie jest jednak najlepszy. Na wysokiej półce cenowej znaleźć można bowiem łapy wypełnione specjalistycznym żelem. Gwarantuje on najlepszą możliwą amortyzację i ochronę – zarówno dla zawodnika, jak i jego trenera. Oczywiście do tego dochodzi także doskonała wytrzymałość mechaniczna i odporność na wpływ rozmaitych czynników zewnętrznych.

Łapy standardowe są natomiast wypełniane pianką tapicerską, która często jest stosowana w kanapach. W jej przypadku należy podkreślić dobrą amortyzację uderzeń, ale również przeciętną wytrzymałość, a także to, że odkształca się ona w przypadku intensywnej eksploatacji. Wszystko to sprawia, że z czasem właściwości pianki słabną, co odbija się również na amortyzacji. Jeśli łapy nie zostaną wymienione na czas, dojść może do kontuzji.

• Rozmiar - w tym przypadku wiele zależy od specyfiki treningu. Większe łapy z pewnością okażą się bardziej przydatne podczas trenowania zarówno ciosów zadawanych pięścią, jak i kopnięć. Modele mniejsze pozwolą natomiast doskonalić technikę i celność uderzeń. Oczywiście łapy muszą także pasować do rąk trenera. Warto więc dokładnie przeanalizować podane rozmiary.
• Dodatki - nie ma ich wiele, jednak z pewnością warto zwrócić uwagę na modele, które zostały dodatkowo wzmocnione, zwłaszcza przed ścieraniem i pękaniem warstwy wierzchniej. Producenci często decydują się również na umieszczenie na łapach tarczy, która ułatwia celowanie, a także specjalnego pasa na rzep, który dodatkowo stabilizuje łapy na dłoniach trenera.
• Firma - bardzo często z opisu konkretnego produktu wynika, że jakość jego wykonania jest bardzo wysoka, dzięki czemu może on posłużyć nawet przez wiele lat. W rzeczywistości okazuje się jednak, że po kilku treningach nadaje się wyłącznie do wyrzucenia. Chcąc zminimalizować ryzyko takiego rozczarowania, warto przed zakupem zwrócić uwagę na opinie innych użytkowników, którzy mieli okazję korzystać z konkretnego modelu.

Dobrym rozwiązaniem okaże się również zakup produktu wykonanego przez uznaną firmę, która daje gwarancję użycia dobrej jakości materiałów. W przypadku łap trenerskich, polecić można między innymi modele wykonane przez firmę Professional Fighter.

Warto wspomnieć jeszcze o tym, że łapy treningowe sprzedawane są w różnych wariantach. Najtańsza okaże się oczywiście łapa pojedyncza, jednak nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, aby zakupić produkty na obie dłonie lub cały zestaw składający się z łap o różnej konstrukcji.

Jak ćwiczyć z łapami?

Choć przedstawiony produkt jest przystosowywany przede wszystkim do trenowania ciosów, skorzystać możemy z wielu zestawów ćwiczeń, które powinny zostać uzgodnione między trenerem a zawodnikiem. Przeważnie trening jest bardzo dynamiczny – osoba ćwicząca zadaje uderzenia naprzemiennie, raz w jedną rękę, raz w drugą, korzystając w tym czasie z różnych ciosów.

Jak już zostało wspomniane, łapy treningowe bardzo często są wykorzystywane przez zawodników uprawiających kick-boxing. To doskonały przyrząd do trenowania nie tylko uderzeń ręką i nogą, ale również koordynacji ruchowej, szybkości i refleksu. Zwłaszcza że na rynku dostępnych jest tak dużo modeli tych produktów.