Jakie wybrać buty do wspinaczki? Które będą najlepsze?

Wspinaczka dla początkujących – jak się przygotować? Jak się ubrać?

Kompletowanie ekwipunku wspinaczkowego najlepiej rozpocząć z większym wyprzedzeniem czasowym, a już w szczególności przed pierwszą wyprawą na skałki. Dobór poszczególnych akcesoriów oraz elementów stroju zajmuje trochę czasu. Garść porad w tym zakresie ułatwi dokonanie wyboru. Co warto mieć ze sobą? Jak się ubrać?

Niezbędny sprzęt wspinaczkowy

• Buty do wspinaczki – o ile na ściance użytkowanie klasycznego obuwia sportowego jest dopuszczalne i nie stanowi zagrożenia, o tyle na skałach jest ono zupełnie niewskazane. Do wspinaczki górskiej należy zaopatrzyć się w buty wspinaczkowe – odpowiednio skonstruowane, dobrze wyprofilowane, z niezawodnym oparciem. To kwestia bezpieczeństwa oraz komfortu wspinania się.
• Magnezja oraz woreczek – magnezja to specjalistyczny proszek, który wchłania pot i umożliwia wygodne trzymanie się chwytów wspinaczkowych. Magnezję można kupić w formie sproszkowanej (najlepsza i najtańsza na skałki) albo w płynie lub kulkach (te dwa rozwiązania są nieco droższe, ale też wygodniejsze na ściance).
• Uprząż wspinaczkowa, karabinek oraz akcesoria asekuracyjno-zjazdowe – akcesoria tego typu można wypożyczyć, ale jeśli wspinamy się często, nie będzie to opłacalne. Każdy, kto myśli o wspinaczce w kategoriach regularnej aktywności, powinien sięgnąć po uprząż, karabinek, akcesoria zjazdowe i tym podobne elementy wyposażenia. Jednak na samym początku, to właśnie wypożyczenie sprzętu tego typu jest najlepszym rozwiązaniem – można przekonać się na własnej skórze, czy wspinaczka to sport dla nas i czy faktycznie będziemy potrzebowali własnych akcesoriów.
• Komfortowa odzież do wspinaczki – na skałki czy ściankę nie warto wybierać się w zwyczajnej odzieży. Absolutne minimum to uniwersalne ubrania sportowe, a jeszcze lepiej, gdy sięgniemy po specjalistyczną odzież do wspinaczki, która będzie dość elastyczna, ale też przylegająca i niekrępująca ruchów.
• Kask do wspinaczki – wiele osób rezygnuje ze stosowania kasku, ale warto rozważyć jego zakup – zdecydowanie zabezpiecza głowę na wypadek uderzenia się w ścianę, utraty równowagi czy nawet upadku. Kask zabezpiecza nas również przed osypującymi się z góry kamieniami. Oczywiście sam kask nie uchroni nas przez poważniejszymi kontuzjami w trudniejszych wypadkach, ale może częściowo zminimalizować obrażenia.

To ekwipunek wystarczający do wspinania się po ściance oraz w zorganizowanej grupie na skałkach (wówczas można skorzystać z grupowych lin zjazdowych, płacht i dodatkowego wyposażenia). Jeśli jednak zamierzamy wspinać się samodzielnie czy też w gronie rodziny lub przyjaciół, którzy również nie dysponują kompletnym sprzętem do wspinaczki, powinniśmy dysponować szerszym ekwipunkiem.

Polecane buty wspinaczkowe w Presto

Buty do wspinaczki – jak dobrać?

Wybór odpowiednich butów wspinaczkowych w dużej mierze zależy od tego, po jakim terenie mamy zamiar się poruszać (można wyróżnić buty do wspinaczki górskiej, do wspinaczki lodowej, buty do wspinania się po drzewach oraz po ściankach). Nie bez znaczenia jest również fakt, czy szukamy obuwia męskiego, damskiego czy dziecięcego do wspinaczki. Każdy typ butów wspinaczkowych znajdziemy w profesjonalnych sklepach sportowych. Nie warto sięgać po wątpliwej jakości obuwie kupione w zwykłym sklepie z butami czy na bazarze – z pewnością nie spełni ono naszych oczekiwań i szybko się zniszczy. By wybrać najlepsze buty do wspinaczki, należy:

• Kupić je w specjalistycznym sklepie – najlepiej, by było to obuwie marki, która specjalizuje się w produkcji butów do wspinaczki.
• Odpowiednio dopasować rozmiar – choć zaawansowani użytkownicy uważają, że należy kupować obuwie odrobinę mniejsze od rozmiaru stopy, to jest to rozwiązanie polecane właśnie osobom zaawansowanym – do wspinaczki wyczynowej. Dla początkujących oraz dla wspinających się rekreacyjnie, optymalny rozmiar obuwia wspinaczkowego to taki, by stopa mieściła się w bucie i by przed palcami pozostawało jeszcze około 5 mm wolnej przestrzeni.
• Wybrać odpowiedni system zapinania butów – rozwiązań jest kilka, a każde z nich wpływa znacząco na szybkość zakładania i zdejmowania obuwia, na komfort użytkowania, na sztywność butów i na całą ich konstrukcję. Jakie są możliwości?

Buty wspinaczkowe wsuwane (slipper)

To obuwie wyposażone w elastyczne elementy gumowe, które umożliwiają wygodne zakładanie i zdejmowanie oraz utrzymują but na swoim miejscu. Mankamentem butów tego typu jest brak możliwości dopasowania (na przykład mocniejszego zasznurowania) obuwia do stopy więc kluczowy jest dobór idealnego rozmiaru.

Buty wspinaczkowe z szybkim wiązaniem

Sznurowadła przechodzą przez specjalnie zaprojektowane szlufki – wystarcza jedno pociągnięcie za sznurowadła, by dopasować docisk i zasznurować but.

Buty wspinaczkowe na rzepy

Szybsze w zakładaniu i zdejmowaniu niż buty o klasycznym systemie sznurowania. Rzepy łatwo zapiąć i rozpiąć, a ich największym mankamentem może okazać się trwałość.

Buty wspinaczkowe sznurowane klasycznie (LU)

Buty tego typu najwolniej się zakłada i zdejmuje, ale jest to sposób mocowania, który pozwala na dobre dopasowanie obuwia do stopy.

• Wybrać buty w dobrej cenie – nie sztuka kupić bez zastanowienia najdroższy model w nadziei na to, że będzie najlepszy. Nie tędy droga. Dopasowanie obuwia należy oprzeć na wyborze wysokości cholewki, dobraniu odpowiedniego rozmiaru i systemu mocowania, a dopiero w drugiej kolejności na cenie. Niestety koszt zakupu butów do wspinaczki nie jest niski. Buty tego typu kosztują minimum 100, a najczęściej 200 lub 300 złotych.

Buty wspinaczkowe do 100 złotych

W tej cenie trudno znaleźć bardzo wyspecjalizowane obuwie do wspinaczki, ale bez problemu kupimy tańsze buty uniwersalne do wspinania się, które przydadzą się na ściankach oraz na niższych i mniej wymagających skałach.

Buty wspinaczkowe do 200 złotych

W tym przedziale cenowym jest znacznie większy wybór. Do 200 złotych można kupić buty dobre zarówno na ściankę, jak i na skałki.

• Wybrać buty o odpowiednim kształcie – to znaczy o odpowiedniej formie kopyta szewskiego, a jest kilka różnych możliwości. Oto one:

Buty wspinaczkowe o zakrzywionym profilu i wysokiej asymetrii

Dość asymetryczny kształt zapewnia więcej miejsca dwóm palcom, na których opiera się całe ciało podczas ekstremalnych wspinaczek. To buty dla zaawansowanych użytkowników.

Buty wspinaczkowe o lekkiej asymetrii i lekkim zakrzywieniu profilu

Ich cechą charakterystyczną jest szersza pięta oraz przód, który mieści zgięte palce. To również nie jest obuwie rekreacyjne i dla początkujących, ale buty do wyczynowej wspinaczki.

Buty o naturalnym profilu i bardzo lekkiej asymetrii (Basic)

Są dość płaskie i podstawowe. Idealny wybór dla początkujących oraz dla tych, którzy wspinają się tylko rekreacyjnie.

• Zmierzyć i dopasować buty bez skarpetki – obuwie wspinaczkowe powinno być bowiem użytkowane bez skarpetek!
• Wybrać buty o odpowiedniej wysokości cholewki – niższe sprawdzą się w większości zastosowań, a te za kostkę są dobrym wyborem na krótkie wspinaczki.
• Rozważyć zakup raków – raki zmieniają zwykłe buty wspinaczkowe w buty z kolcami. Są niezastąpione na ośnieżonych trasach oraz podczas wspinania się po oblodzonych i ośnieżonych skałkach.

Jak czyścić buty do wspinaczki?

Konserwacja i dbanie na bieżąco o obuwie do wspinaczki to klucz do długowieczności butów. Zaniedbane, brudne i zniekształcone buty, które wrzucimy na dno szafy mogą stracić fason i po czasie trudniej je będzie doczyścić.

• Metoda czyszczenia butów zależy od tego, z jakiego materiału zostały wykonane i od zaleceń producenta, które można sprawdzić na wewnętrznej metce, w opisie produktu na stronie producenta lub w dołączonej instrukcji.
• Bezwzględnie powinno się usuwać z obuwia zanieczyszczenia po każdym użyciu (zarówno z wierzchu, jak i z podeszw).
• Do czyszczenia i pielęgnacji powinno stosować się preparaty obuwnicze, ewentualnie delikatne mydło i ściereczki.

Wspinaczka – ile kalorii można spalić?

Wiele osób szuka alternatywnych sposobów na pracę nad własną sylwetką. Wspinaczka może być jedną z metod na aktywne spędzanie wolnego czasu oraz na rzeźbienie sylwetki. Podczas wspinania się mocno pracują mięśnie całego ciała i w związku z tym można liczyć również na to, że spalanych jest wiele kalorii. Ile dokładnie? Szacunkowo można przyjąć, że godzina aktywności wspinaczkowej na ściance pozwala spalić nawet około 500 kalorii. Jeśli wspinamy się wyczynowo na skałach, warto pamiętać o uzupełnianiu ubytków energii oraz płynów po większym wysiłku.