Jak zachować się nad wodą? Bezpieczeństwo przede wszystkim

Jak wybrać miejsce na wakacje

Wakacje nad wodą można spędzać w najróżniejszych miejscach. Najpopularniejsze w Polsce są jeziora zarówno te naturalne jak i sztuczne oraz większe rzeki. To ostatnie, jeśli chce się pływać, są jednymi z najbardziej niebezpiecznych miejsc. Wynika to z faktu występowania silnych prądów rzecznych, bardzo często niespodziewanych oraz najczęściej braku ratowników sprawujących nadzór nad kąpiącymi się ludźmi. W przypadku jezior sytuacja jest nieco inna – tutaj można znaleźć miejsca „dzikie” jak i takie z rozbudowaną infrastrukturą. Te drugie są bardzo dobrym pomysłem na spędzenie wolnego czasu. Są one obserwowane przez ratowników, posiadają bazę gastronomiczną oraz wiele różnych wypożyczalni z kajakami, rowerkami wodnymi czy nawet skuterami wodnymi.

Najbezpieczniejszym miejscem na wakacje są jednak baseny, które często posiadają różne głębokości wody oraz dodatkowe atrakcje jak boiska do sportów plażowych, place do mini golfa i wiele innych. Ponadto teren basenu jest o wiele lepiej kontrolowany przez ratowników aniżeli morze czy jeziora. Z tego względu najłatwiej jest zadbać o bezpieczeństwo dziecka nad basenem. Niezmiennie jednak, mekką polskich urlopowiczów pozostaje Bałtyk. Jest to dobry i w miarę bezpieczny wybór pod warunkiem, że korzysta się z uroków plaż chronionych, a nie tych dzikich, o jakich śpiewa Rotary.

Jak bezpiecznie zachować się nad wodą

Jest pewien grzech nagminnie popełniany przez urlopowiczów – pływanie po alkoholu. Człowiekowi wydaje się wtedy, że jest w pełni sił fizycznych i umysłowych. Niestety, często na głębokiej wodzie, okazuje się, że tak nie jest. Podobnie nie należy raczyć się „procentami” mając pod opieką dziecko. Zdecydowanie łatwiej jest wtedy je stracić z oczu, a konsekwencje tego mogą być opłakane.

Następnym problemem często spotykanym, a ogromnie wpływającym na bezpieczeństwo nad wodą jest brawura. Często osoby nie umiejące dobrze pływać pod presją otoczenia decydują się na skoki do wody lub pływanie w miejscach głębokich. Lepiej jest „odpuścić” niż stracić życie.

Nie należy będąc rozgrzanym wskakiwać do wody. Po opalaniu lepiej jest powoli się ochładzać, aby nie doprowadzić do szoku termicznego, który może spowodować chwilowy paraliż mięśni, również serca, co w miejscu o dużej głębokości nie skończy się zbyt pozytywnie.

Gdy jest się na urlopie z dzieckiem należy zadbać o odpowiednie, łagodne dojście do wody. Nie powinno być nagłej zmiany głębokości wody, a spokojnie, powoli opadające dno.

Ostatnia porada dotyczy zdrowia skóry. Zawsze należy smarować się kremem przeciwsłonecznym. Nad wodą jest to o tyle ważne, że często nie odczuwa się temperatury w pobliżu chłodnego zbiornika wodnego. Dopiero na następny dzień czerwone i bolące plecy podpowiadają, że słońce grzało mocniej niż się wydawało.

Co zabrać nad wodę?

Pytanie na pozór proste, ale warto sobie je postawić przed wyjazdem. Zacząć należy od rozróżnienia czy jedzie się na miejsce z infrastrukturą (wypożyczalnie, restauracje itd.) czy też nad np. dzikie jezioro na Mazurach. Niezmiennie należy zawsze mieć ze sobą apteczkę, która pozwoli na udzielenie pierwszej pomocy nie tylko w nagłych sytuacjach, ale również przy drobnych skaleczeniach.

Jedzenie

Co nad wodę do jedzenia? Odpowiedź na to pytanie jest często nieprzemyślana, a niesłusznie. Odpowiednie jedzenie stanowi bowiem istotny czynnik, ponieważ podczas pływania zużywa się dużo energii. Co ważne należy raczyć się posiłkami lekkimi, ponieważ pływanie z „pełnym brzuchem” może doprowadzić, w najgorszej sytuacji, nawet do utonięcia.

Materac, „fotel do pływania” i inne

Jaki materac nad wodę wybrać? Niektórzy uśmiechną się słysząc to pytanie, bo uważają, że jest tylko jeden rodzaj materaca, ten najpopularniejszy, wykonany z weluru i wysoki. Co ciekawe właśnie te materace, tak często spotykane na wodzie, są odradzane przez ratowników ze względu na ich ogromną niestabilność. Ważne jest aby materac do pływania był wyposażony w przynajmniej dwie niezależne komory powietrzne, tak aby w przypadku uszkodzenia jednej z nich druga pozwoliła na bezpieczny powrót do brzegu. Następnym istotnym elementem są uchwyty, które pomagają we wchodzeniu i schodzeniu z materaca. Ponadto przydatna jest łatka, która umożliwi naprawienie materaca na środku plaży. Bardzo ważne jest aby wybrać materac dostosowany do wagi osób, które będą z niego korzystać oraz o odpowiedniej powierzchni. Na rynku można znaleźć produkty posiadające nawet miejsce na napoje, oparcie pozwalające komfortowo siedzieć i dno z siatki, które umożliwia ochłodzenie się wodą.

Akcesoria nad wodę

Warto zainwestować w pewne dodatkowe akcesoria, które umilą czas spędzony na urlopie. Jednym z nich jest przenośna lodówka, najlepiej ta samochodowa, która pozwoli cieszyć się chłodnymi napojami gdy tylko poczuje się pragnienie. Następnym elementem, który jest dla wielu nieodzowny, stanowi parasol przeciwsłoneczny. Dzięki niemu nawet na środku pustyni, można się cieszyć chłodnym cieniem. Ponadto warto zakupić leżak. Jeśli ktoś go nie posiada, często nie traktuje go jako coś niezbędnego, bo można również leżeć czy siedzieć na kocu lub materacu. Jednak gdy już się go wykorzysta, to trudno uwierzyć jak można było bez niego wypoczywać. Gdy planuje się wakacje na kamienistym terenie, warto kupić buty do wody, które uchronią stopy przed ostrymi kamieniami.

Co zabrać nad wodę z dzieckiem

Przede wszystkim należy zadbać o bezpieczeństwo dziecka. Dobrze jest wyposażyć się w kamizelkę do pływania, dzięki której szanse na problemy w wodzie spadają praktycznie do zera. Ponadto, aby zadbać o oczy malucha, warto kupić okularki do pływania. Dla dorosłych często jest to fanaberia, jednak dobrze jest zatroszczyć się o ciągle rozwijający się wzrok dziecka. Jest jeszcze jeden bardzo ważny element – krem do opalania. Jeśli dorosły zapomni o nasmarowaniu się, skończy się w najgorszym wypadku na bólu i łuszczącej się skórze. Skóra dziecka jest natomiast tak delikatna, że warto nawet kilka razy ją smarować, aby uniknąć niebezpiecznych oparzeń.

Jak uniknąć utonięcia

Stosowanie wcześniej wspomnianych zasad pomaga uchronić się przed tonięciem. Co jednak należy zrobić gdy zaczyna się tracić kontrolę?

Tonący

Przede wszystkim należy zachować spokój. Człowiek przy niewielkim wysiłku jest wstanie utrzymać się na wodzie. Należy starać się obrócić na plecy i wyprostować kończyny. Dzięki temu praktycznie bez ruchu można unosić się na wodzie. Następnie należy uspokoić oddech, odpocząć i starać się sygnalizować poprzez np. uniesienie ręki że ma się problem. Ponadto należy przede wszystkim nie szamotać się w wodzie – to tylko pogarsza sytuację. Dobrze jest synchronizować ruch rąk i nóg, i starać się złapać oddech na powierzchni. Gdy podpłynie ratownik należy się poddać, on dobrze wie co robić. Największą przeszkodą podczas ratowania są zestresowani ludzie stawiający opór.

Ratujący

Gdy zauważy się, że ktoś tonie nie należy się rzucać na ratunek jeśli nie jest się pewnym swoich umiejętności. Lepiej jest zawołać ratownika, niż dołączyć do tonącego sprawiając tym samym, że będą już dwie osoby do ratowania. Jeśli jest się w pobliżu np. na łódce, lub tonący jest w bliskiej odległości od brzegu to należy mu podać jakiś przedmiot za pomocą którego będzie można go wyciągnąć. Przy próbie ratowania z łódki należy pamiętać, że podpływać przodem do tonącego – uniemożliwi to jej zatopienie.

Jak dochodzi do utonięcia?

Na początku tonący wstrzymuje oddech aż do momentu gdy stężenie dwutlenku węgla we krwi będzie tak duże, że organizm sam wymusi zaczerpnięcie tchu.

Gdy zostanie wymuszony oddech, do żołądka trafia woda, lub woda z powietrzem. Czasami również częściowo trafia ona do płuc, jednak na tym etapie krtań jeszcze blokuje drogi oddechowe. Bardzo często pojawiają się wymioty z powodu przepełnienia żołądka.

Gdy krtań odblokuje drogi oddechowe woda dostaje się do płuc jednocześnie je uszkadzając. Doprowadza to bezpośrednio do niedotlenienia mózgu co w konsekwencji kończy się zgonem.

Co to są podtopienia?

Podtopienie to ostra niewydolność oddechowa spowodowana zablokowaniem dróg oddechowych przez wodę. Jest to 2 etap wcześniej opisanego procesu.

Jak postępować w przypadku podtopienia

Przede wszystkim należy wydostać osobę na ląd. Gdy konieczne jest przeniesienie poszkodowanego, to robi się to utrzymując go w pozycji poziomej, ewentualnie z głową nieco poniżej ciała. Najpierw należy sprawdzić czy w jamie ustnej nie ma żadnych ciał obcych.

Jeśli nie ma się pewności co do stanu kręgosłupa (złamanie) to należy ustabilizować odcinek szyjny oraz umieścić osobę poziomo, w żaden sposób jej nie przekręcając aż do przybycia ratowników. Jeżeli jest pewność co do tego, że kręgosłup jest zdrowy i osoba oddycha to należy ułożyć ją w pozycji bocznej ustalonej.

Gdy poszkodowany nie oddycha to należy niezwłocznie przystąpić do RKO (resuscytacja krążeniowo-oddechowa). Pamiętać należy, że u osoby po podtopieniu nie wykonuje się oddechów ratowniczych, a jedynie masaż serca. Polega ona na rytmicznym (ok. 100 razy na minutę) uciskaniu środka klatki piersiowej.

Każda osoba po podtopieniu, nawet taka, która nie straciła przytomności przez 24 godziny powinna pozostać w szpitalu ze względu na możliwość nagłego pogorszenia się stanu zdrowia.