Jak wybrać rower treningowy elektromechaniczny? Który będzie najlepszy?

Polecane rowery treningowe

Rower treningowy stacjonarny – jaki mechanizm oporu?

System hamowania zastosowany w rowerach treningowych stacjonarnych odpowiada za płynność jazdy, poziom generowanego hałasu, awaryjność urządzenia, a w konsekwencji za komfort użytkowania. Biorąc pod uwagę mechanizm oporu, jaki używany jest w rowerach stacjonarnych, wyróżnia się:

• rowery treningowe mechaniczne – za opór odpowiadają tutaj rolki oraz taśmy, są to urządzenia tanie i proste w budowie. Rowery mechaniczne należą do rozwiązań głośnych – generują wysoki poziom hałasu podczas użytkowania, nie zapewniają też płynnej i komfortowej jazdy. Ich zaletą jest wspomniana prosta budowa, dzięki czemu awarię w postaci pęknięcia paska, można usunąć samodzielnie, wymieniając uszkodzoną część;

• rowery treningowe magnetyczne – wyposażone w hamulec magnetyczny, są jednymi z najczęściej wybieranych rozwiązań do użytku domowego. Są nieco droższe od konstrukcji mechanicznych, wyróżnia je jednak większy komfort użytkowania. Jazda na rowerze treningowym magnetycznym jest płynniejsza i cichsza, urządzenia te są też mniej awaryjne;

• rowery treningowe elektromagnetyczne – są ciche, komfortowe i niestety dość drogie. Rowery elektromagnetyczne budową przypominają modele magnetyczne, różni je jednak zastosowany mikroprocesor odpowiedzialny za regulację oporu. Tego rodzaju urządzenia najwierniej oddają jazdę na rowerze w plenerze.

Rower treningowy elektromechaniczny – czy warto?

Choć rowery treningowe elektromagnetyczne należą do jednych z najdroższych modeli, coraz częściej spotkać można je również w domach. Początkowo wybierane jedynie do klubów fitness, dziś z powodzeniem znajdują swoje miejsce także w niewielkich prywatnych siłowniach w domu. W czym tkwi sekret ich popularności? Rowery treningowe elektromagnetyczne są „bezszelestne” – nie generują uciążliwego hałasu podczas pracy, a więc są komfortowe zarówno dla samego ćwiczącego, jak i innych osób przebywających w pobliżu. Ponadto należą do grupy urządzeń praktycznie bezawaryjnych. Konstrukcje znanych i cenionych producentów są niezawodne i można je użytkować przez wiele lat, wykonując intensywne i wymagające treningi. Nowoczesne rowery treningowe elektromagnetyczne wyposażone są w dodatkowe funkcje pomiaru parametrów treningu. Poza standardowym monitorowaniem dystansu, prędkości, czasu i liczby spalonych kalorii wyposażone są również w sensory pomiaru pulsu, umożliwiają także kontrolowanie poziomu tkanki tłuszczowej.

Jaki rower treningowy? Rodzaje i zastosowanie

Treningi na rowerze stacjonarnym wpływają korzystnie na zdrowie i z powodzeniem mogą zastąpić różnego rodzaju aktywność. Chętnie wykorzystuje się je nie tylko zimą oraz jesienią, kiedy pogoda nie sprzyja jeździe na rowerze w plenerze, ale również latem i wiosną – na rowerze treningowym stacjonarnym pedałować można o każdej porze dnia i nocy.

Duże zainteresowanie tego rodzaju sprzętem sprawia, że w ofertach producentów pojawiają się coraz nowsze i lepiej dostosowane do potrzeb użytkowników urządzenia. Rowery treningowe przybierają rozmaite formy, dzięki czemu użytkowane mogą być nawet przez osoby zmagające się z różnego rodzaju dolegliwościami. Różnice w budowie wpływają przede wszystkim na pozycję przyjmowaną przez osobę ćwiczącą oraz rezultaty, jakie można osiągnąć, trenując regularnie na danym urządzeniu.

1. Rower treningowy poziomy – umożliwia trening w pozycji leżącej i półleżącej, dzięki czemu nie obciąża kręgosłupa. Jest to model polecany w szczególności osobom borykającymi się z bólami pleców, a także pracownikom spędzającym wiele godzin w ciągu dnia w pozycji siedzącej. Nad zakupem roweru treningowego poziomego zastanowić powinny się także osoby z nadwagą – tego rodzaju urządzenia zmuszają mięśnie brzucha do intensywnej pracy, przyspieszają metabolizm i tym samym przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej.
2. Rower treningowy pionowy – użytkownik przyjmuje tutaj pozycję wyprostowaną lub lekko pochyloną – identyczną jak podczas jazdy na tradycyjnym rowerze. Trening na rowerku pionowym nie obciąża stawów, może jednak powodować bóle kręgosłupa u osób zmagających się z tego typu schorzeniami. Rower treningowy pionowy jest polecany użytkownikom z chorobami kardiologicznymi, systematyczne ćwiczenia na nim usprawniają pracę układu krążenia i układu oddechowego, zwiększają też wydolność.
3. Rower treningowy spinningowy – budową przypomina rowery szosowe – użytkownik pedałuje tutaj w pozycji mocno pochylonej. Tego rodzaju sprzęt pozwala na przeprowadzanie intensywnych i wymagających treningów, korzystają z niego przede wszystkim profesjonaliści, w okresach, w których nie mogą trenować na zewnątrz.

Jaki rower elektromechaniczny wybrać?

Wybierając rower treningowy stacjonarny – poza systemem oporu oraz budową urządzenia, warto kierować również takimi parametrami jak:

• Maksymalna waga użytkownika – informuje o maksymalnym dopuszczalnym obciążeniu urządzenia. Wartość ta zazwyczaj kształtuje się w przedziale 100-150 kg. Nie należy przekraczać maksymalnej wagi użytkownika określonej przez producenta, gdyż grozi to uszkodzeniem rowerka.
• Regulacja siodełka oraz kierownicy – możliwość dostosowania wysokości siodełka oraz kąta nachylenia kierownicy do potrzeb użytkownika znacznie zwiększa poziom komfortu podczas treningu, przekłada się również na rezultaty ćwiczeń.
• System regulacji oporu – duży zakres regulacji stopnia obciążenia pozwala osiągnąć najlepsze efekty treningu. Ważne jest, aby osoby początkujące rozpoczynały trening z mniejszym obciążeniem i stopniowo je zwiększały wraz z postępami. Oferowane przez producentów rowery treningowe stacjonarne wyposażone są najczęściej z regulację oporu 8-40 stopni.
• Wymiary i waga urządzenia – długość, szerokość oraz wysokość rowerka ważne są pod kątem jego ustawienia w pomieszczeniu, z kolei waga oprócz mobilności ma jeszcze znaczenie praktyczne. Warto wiedzieć, że im cięższe urządzenie i większa masa koła zamachowego, tym rower treningowy jest stabilniejszy i wyróżnia się płynniejszą pracą.
• Dodatkowe funkcjonalności – najczęściej w postaci komputera pokładowego dającego możliwość monitorowania parametrów treningu. Nowoczesne rowery treningowe wyposażone są często we wbudowaną pamięć, która pozwala przechowywać dane z kilku ostatnich treningów, a także w moduły WiFi lub Bluetooth, dzięki którym można przesłać te informacje do zewnętrznych urządzeń. Rowery treningowe stacjonarne posiadają też dodatkowe uchwyty na tablet, smartfon czy też bidon. Ciekawym rozwiązaniem do niewielkiej domowej siłowni jest rower treningowy składany, który po skończonym treningu można schować, dzięki czemu nie zajmuje wiele miejsca w pomieszczeniu.
• Producent – rowery treningowe elektromagnetyczne są drogie, dlatego decydując się na ich zakup, warto sięgnąć po rozwiązania pochodzące z oferty znanych i cenionych producentów. Urządzenia te wyróżnia solidność, wytrzymałość i niezawodność potwierdzona wieloma pozytywnymi opiniami wśród użytkowników.