Czas na rolki! Jak zacząć?

Polecane rolki

Jak zacząć jeździć na rolkach?

Rolki dają coś więcej niż zwykły spacer czy lekka przebieżka – intensywnie angażują do wysiłku całe ciało. Ćwicząc, stymuluje się nawet te mięśnie, które na co dzień są mało wykorzystywane, a przez to ich elastyczność i wytrzymałość jest na niskim poziomie. Specyfika jazdy na rolkach sprawia, że świetnie zastępuje ona klasyczne treningi ogólnorozwojowe.

Nauczyć się jeździć na rolkach nie jest prosto, ale też nie jest bardzo trudno. Wiele zależy od instruktora, który wprowadza w sztukę utrzymania równowagi oraz prawidłowego poruszania się.

Upadać na rolkach też trzeba umieć i dotyczy to wszystkich, bez względu na to, jak są zaawansowani. Z hamowaniem jest tak samo, wybiera się jedną z kilku możliwych technik, a potem zostaje już tylko dojść do wprawy, żeby być w pełni bezpiecznym. Wszystko, czego potrzeba, żeby zacząć jeździć na łyżworolkach, to chęci, dobre rolki, znajomy objaśniający podstawy albo jeden z wielu dostępnych w Internecie kursów jazdy, wreszcie w miarę przestronne miejsce z równym, twardym podłożem. Wracając na chwilę do internetowych kursów jazdy na rolkach – jest ich dużo, a do większości z nich są ciekawe filmiki instruktażowe, ułatwiające przyswajanie teorii. Warto spróbować, bo od zwykłej jazdy przed siebie, do efektownej przeplatanki tyłem, wcale nie jest tak daleko.

I jeszcze jedno, z rolek łatwo przeskoczyć na łyżwy! Zamiast tylko przyglądać się zadowolonym ludziom, jeżdżącym wieczorami na miejskich lodowiskach, wreszcie będzie można dołączyć do tej świetnej zabawy.

Dlaczego warto jeździć na rolkach?

Jazda na rolkach to doskonały sposób na przyspieszenie metabolizmu, a także zrzucenie zbędnych kilogramów. Podczas godzinnej aktywności na rolkach spalić można nawet 500 kalorii – wszystko zależy od intensywności treningu. Wysmuklenie sylwetki, wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni, poprawa kondycji, koordynacji ruchowej, a także wydolności to tylko niektóre zalety systematycznej i dynamicznej jazdy na rolkach.

Rolkarstwo stanowi prosty sposób na odchudzanie, a także odprężenie. Wycieczki na rolkach są okazją do spędzania czasu z rodziną i znajomymi, a sama jazda dostarcza wiele frajdy. Niewątpliwą zaletą rolek jest fakt, że mogą się na nich poruszać osoby w każdym wieku. Jeżdżąc regularnie na rolkach, poprawić można nie tylko wytrzymałość i kondycję, ale także samopoczucie – lepiej dotleniony organizm to przecież mniejsze uczucie zmęczenia, a także zdrowsze i ładniej prezentujące się włosy, paznokcie oraz skóra.

Jakie rolki wybrać? Rodzaje łyżworolek

Rolki damskie, rolki męskie, roli dziecięce – oferowane przez producentów modele różnią się pod wieloma względami, dlatego kupując swoje pierwsze rolki do jazdy rekreacyjnej, staje się przed bardzo trudnym wyborem. Biorąc pod uwagę materiał, z jakiego produkuje się kółka, można wyróżnić rolki plastikowe oraz rolki kauczukowe. Te pierwsze są znacznie gorszej jakości – mniej wytrzymałe, głośne i niewygodne, z kolei drugie wyróżnia doskonała jakość. Nazwa rolki kauczukowe może być nieco myląca – kółka w tych modelach nie są wykonane z naturalnego kauczuku, ale z jego syntetycznego odpowiednika.

Bogata oferta rolek dotyczy również ich przeznaczenia, sposobu jazdy oraz budowy. Rolki rekreacyjne, freestylowe, agresywne, szybkościowe, hokejowe czy regulowane to tylko kilka z dostępnych wariantów.

1. Rolki rekreacyjne – doskonałe do codziennego użytkowania, wyróżnia je stabilność oraz komfort w czasie jazdy. Tego rodzaju akcesoria umożliwiają poruszanie się z umiarkowanymi prędkościami, najlepiej sprawują się na specjalnie przygotowanych trasach np. ścieżkach lub drogach. Rolki rekreacyjne damskie oraz męskie mogą być śmiało użytkowane zarówno przez osoby początkujące, jak i zaawansowane.
2. Rolki freestyle – skierowane są przede wszystkim do osób lubiących dobrą zabawę. Akcesoria te doskonale sprawdzają się podczas jazdy slalomem, a dzięki specyficznej budowie są precyzyjne, zwrotne i szybkie – można nimi wjechać w wąskie przestrzenie.
3. Rolki agresywne – to kolejna propozycja stworzona z myślą o miłośnikach jazdy wyczynowej. Przeznaczone są przede wszystkim do poruszania się po przeszkodach i wykonywania najrozmaitszych trików i akrobacji. Rolki agresywne wyposażone są w kółka o różnej wielkości, a także specjalnie zabudowane buty, zwiększające komfort ich użytkowania i chroniące przed poważnymi kontuzjami.
4. Rolki szybkościowe – umożliwiają szybką i dynamiczną jazdę, dlatego korzystać z nich powinny przede wszystkim osoby zaawansowane. Tego rodzaju akcesoria wyposażone są w duże kółka, których średnica często przekracza 90 mm. Nie są to rolki zwrotne i precyzyjne, słabo amortyzują także drgania.
5. Rolki hokejowe – przeznaczone do gry w hokeja, występują w dwóch wariantach – wyposażone mogą być w cztery lub pięć kółek. Te pierwsze wykorzystywane są przede wszystkim przez bramkarzy, drugie – przez zawodników z pola. Rolki hokejowe są zwrotne, szybkie oraz wytrzymałe, a ich konstrukcja pozwala idealnie kontrolować jazdę.
6. Rolki figurowe – stanowią najlepszą alternatywę dla łyżew, można się na nich poruszać po odpowiednio przygotowanych halach oraz salach – rolki figurowe potrzebują idealnie gładkich powierzchni. Konstrukcje te ze względu na specyficzną budowę są drogie i przeznaczone dla wykonywania spirali, skoków i piruetów – można na nich powtórzyć wszystkie figury wykonywane na lodzie.
7. Rolki regulowane – wyróżnia je możliwość regulacji długości, często w zakresie 3-5 rozmiarów (w zależności od producenta oraz modelu). Rolki regulowane tworzone są przede wszystkim z myślą o dzieciach – dzięki możliwości regulacji buty „rosną” wraz z użytkownikiem. Ustawienie długości rolek realizowane jest za pomocą dźwigni lub przycisku umiejscowionego w okolicach kostki albo palców.

Rolki do jazdy rekreacyjnej i wyczynowej – producent

Wybór rolek do jazdy rekreacyjnej lub wyczynowej nie jest łatwy, szczególnie że konstrukcje te różnią się nie tylko przeznaczeniem, ale także średnicą i twardością kółek, zastosowanymi w nich łożyskami, płozami oraz rozmiarem i budową butów. Wszystkie wymienione elementy wpływają na komfort użytkowania, prędkości, jakie można osiągnąć, podczas poruszania się na rolkach, a także na przyczepność. Im większe kółka, tym szybciej można jeździć na rolkach, wiąże się to jednak z mniejszą przyczepnością oraz słabszą amortyzacją drgań. Nie bez znaczenia jest również twardość kółek, którą dobrać należy pod kątem przeznaczenia danego modelu, a także wagi użytkownika. Kółka miękkie są bardziej przyczepne i bardziej zwrotne, jednak o wiele szybciej się zużywają, z kolei kółka twarde nie są zbyt stabilne i wygodne – nie amortyzują drgań podczas jazdy.

Wpływ na precyzję podczas poruszania się na rolkach mają również profile kółek. Najlepszą zwrotnością charakteryzują się kółka o profilu płaskim, najmniejszą – modele okrągłe. Płynność jazdy zależna jest także od zastosowanych łożysk oraz płóz, z kolei za bezpieczeństwo odpowiadają dobrze usztywnione i wyprofilowane buty.

Czy można kupić wysokiej jakości rolki męskie oraz rolki damskie do 100 zł? Oczywiście! Producenci akcesoriów sportowych przygotowali rozmaite oferty, z których każdy wybierze rozwiązanie najlepsze dla siebie. Podczas zakupu warto jednak zwrócić uwagę na jakość oferowanych konstrukcji. Produkty pochodzące z oferty znanych i cenionych marek od wielu lat cieszą się pozytywnymi opiniami zadowolonych klientów. Niezawodność, trwałość, wytrzymałość i wygoda użytkowania to cechy, którymi charakteryzują się m.in. rolki Rollerblade, rolki Spokey czy rolki Worker.